No bioloģiskā viedokļa emocijas ir sarežģītas reakcijas, kas ietver smadzenes, pārējo nervu sistēmu un dažādas ķīmiskas vielas organismā....

Kortizols ir steroīds hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri un kam ir izšķiroša nozīme ķermeņa reakcijā uz stresu, vielmaiņā un vispārējā...

Emocionālā regulēšana ir spēja pārvaldīt savas emocijas un reaģēt uz tām veselīgā veidā. Tās mērķis nav izvairīšanās no jūtām vai...

Gribasspēks un paškontrole, ir spēja pretoties īslaicīgiem kārdinājumiem, lai sasniegtu ilgtermiņa mērķus. Tas ietver savu domu, emociju...

Psihiskā un fiziskā veselība ir cieši saistītas savā starpā. Personīgi man vispār nepatīk šis nodalījums ‘psihiskā’ un ‘fiziskā’...

Izdegšana ir fiziska, emocionāla un garīga izsīkuma stāvoklis, ko izraisa ilgstoša hroniska stresa iedarbība. To raksturo izsīkuma...

Laiks, kas nepieciešams, lai iemigtu (no brīža, kad cilvēks apguļas, lai aizmigtu līdz brīdim, kad iemieg) vidēji aizņem apmēram 10-20...

Kas ir bezmiegs? Bezmiegs ir bieži sastopams miega traucējums, ko raksturo grūtības aizmigt, mošanās nakts laikā vai abi, neskatoties uz...

Miega spiediens ir jēdziens, kas palīdz izprast mūsu miega modeļus un kvalitāti. To var definēt kā “vajadzību gulēt”. Miega spiediens...

Kafija ar savu bagātīgo aromātu un uzmundrinošo garšu jau sen ir bijusi kas vairāk nekā tikai rīta rituāls — tā ir daļa no rutīnas kas...

Premenstruālais sindroms un premenstruāli disforiskie traucējumi ir saistīti ar menstruālo ciklu, bet premenstruāli disforiskie...

Prolaktīns ir hormons, ko ražo hipofīze un kas pārsvarā ir pazīstams ar savu svarīgo lomu laktācijas periodā. Tomēr prolaktīns organismā...

Testosterons ir vīrišķais steroīdais hormons, kas veidojas gan vīriešu, gan arī sieviešu organismā. Tas ir primārais vīriešu...

Ievads Progesterons ir endogēns steroīdu hormons, kas pieder pie progestagēnu grupas. Tas ir viens no svarīgākajiem sieviešu...

Ievads Estrogēnus bieži dēvē par “sieviešu hormoniem”, kas ir būtiski reprodukcijai, taču to ietekme ir daudz plašāka. Kā neiroaktīvi...

Medikamenta izvēle jebkurā dzīves laikā ir konkrētajam indivīdam, kuram nepieciešama ārstēšana, pielāgots process. Ieteikums, kas der vienā situācijā, iespējams būs pilnīgi neatbilstošs citā, līdz ar to par ārstēšanas taktikas izvēli ir jākonsultējas ar ārstu - speciālistu, kuram ir daudzu, daudzu gadu gaitā gūtas zināšanas un pieredze, lai spētu izvēlēties situācijai atbilstošo rekomendāciju. Šis raksts nav 'par' vai 'pret' medikamentiem. Tā ir informācija īsā un pārlieku ne

Perinatālā depresija (smagi depresīvi traucējumi, kas sākas grūtniecības laikā vai gada laikā pēc dzemdībām) ir biežs, taču joprojām...

Psihiatriskās palīdzības sniegšanas procesā iespējams izmantot dažādus instrumentus simptomu skrīningam un smaguma pakāpes izvērtēšanai....

Laikmetā, ko raksturo pieaugošās bažas par psihisko veselību, uztura lomai mūsu emocionālā un psiholoģiskā stāvokļa veidošanā pievēršam...

Lapām nokrītot un dienām kļūstot īsākām, daudzi cilvēki saskaras ar ne tikai ziemas iestāšanos. Sezonālie afektīvie traucējumi-...